جسمانی تربیت کے مسلسل یکساں طریقہ کی خصوصیت کیا ہے؟

سوال

مسلسل یکساں طریقہ جسمانی ورزش کا ایک طریقہ ہے جو:

جواب کے انتخاب

1. اضافی بوجھ کے ساتھ مشقوں کا استعمال کرتا ہے۔
2. مسلسل سرگرمی کے دوران شدت مختلف ہوتی ہے۔
3. بار بار کوششوں کا استعمال کرتا ہے، عام طور پر زیادہ سے زیادہ شدت پر، آرام سے الگ کیا جاتا ہے۔
4. تربیت کے اہم حصے کے دوران کام کا مستقل بوجھ برقرار رکھتا ہے۔

وضاحت

یکساں طریقہ میں نسبتاً مستقل شدت سے مسلسل سرگرمی شامل ہوتی ہے۔ ایک مستقل کام کے بوجھ کو بیان کرنے والا جواب اس لیے فٹ بیٹھتا ہے۔

مسلسل کام کے دوران شدت میں تبدیلی متغیر طریقہ کو بیان کرتی ہے۔ آرام سے الگ ہونے والی بار بار کوششیں تکرار کا طریقہ بیان کرتی ہیں۔ ایک اضافی بیرونی بوجھ بذات خود یکسانیت کی وضاحت نہیں کرتا ہے۔