ŚrednioWychowanie fizyczne
Czym charakteryzuje się ciągła, jednolita metoda treningu fizycznego?
Krótka odpowiedź
Stałe obciążenie pracą w głównej części szkolenia – opcja 4.
Pytanie
Metoda ciągła jednostajna to metoda ćwiczeń fizycznych, która:
Wybór odpowiedzi
- Stosuje ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem.
- Zmienia intensywność podczas ciągłej aktywności.
- Stosuje powtarzane wysiłki, zwykle z maksymalną intensywnością, oddzielone odpoczynkiem.
- Utrzymuje stałe obciążenie pracą podczas głównej części szkolenia.
Wyjaśnienie
Metoda jednolita polega na ciągłym działaniu ze stosunkowo stałą intensywnością. Odpowiedź opisująca stałe obciążenie pracą jest zatem trafna.
Zmiana intensywności podczas pracy ciągłej opisuje metodę zmienną. Powtarzające się wysiłki oddzielone przerwą opisują metodę powtarzania. Dodatkowe obciążenie zewnętrzne samo w sobie nie definiuje jednorodności.
