KatamtamanEdukasyong pisikal
Ano ang katangian ng tuluy-tuloy na pare-parehong paraan ng pisikal na pagsasanay?
Maikling sagot
Palagiang kargamento sa panahon ng pangunahing bahagi ng pagsasanay — opsyon 4.
Tanong
Ang tuluy-tuloy na pare-parehong pamamaraan ay isang paraan ng pisikal na ehersisyo na:
Mga pagpipilian sa sagot
- Gumagamit ng mga pagsasanay na may karagdagang pagkarga.
- Nag-iiba-iba ang intensity sa patuloy na aktibidad.
- Gumagamit ng paulit-ulit na pagsisikap, kadalasan sa pinakamataas na intensity, na pinaghihiwalay ng pahinga.
- Nagpapanatili ng patuloy na karga ng trabaho sa panahon ng pangunahing bahagi ng pagsasanay.
Paliwanag
Ang pare-parehong pamamaraan ay nagsasangkot ng tuluy-tuloy na aktibidad sa medyo pare-pareho ang intensity. Ang sagot na naglalarawan sa isang pare-parehong workload samakatuwid ay akma.
Ang pagbabago ng intensity sa patuloy na trabaho ay naglalarawan ng variable na paraan. Ang paulit-ulit na pagsisikap na pinaghihiwalay ng pahinga ay naglalarawan ng paraan ng pag-uulit. Ang isang karagdagang panlabas na pag-load ay hindi mismo tumutukoy sa pagkakapareho.
