MittelSportunterricht
Was zeichnet die kontinuierliche einheitliche Methode des körperlichen Trainings aus?
Kurzantwort
Eine konstante Arbeitsbelastung während des Hauptteils der Ausbildung – Option 4.
Frage
Die kontinuierliche einheitliche Methode ist eine Methode zur körperlichen Betätigung, die:
Antwortmöglichkeiten
- Verwendet Übungen mit zusätzlicher Belastung.
- Variiert die Intensität bei kontinuierlicher Aktivität.
- Übt wiederholte Anstrengungen aus, normalerweise mit maximaler Intensität, getrennt durch Pausen.
- Hält während des Hauptteils der Ausbildung eine konstante Arbeitsbelastung aufrecht.
Erklärung
Bei der einheitlichen Methode handelt es sich um eine kontinuierliche Aktivität mit relativ konstanter Intensität. Die Antwort, die eine konstante Arbeitsbelastung beschreibt, passt daher.
Die Veränderung der Intensität bei kontinuierlicher Arbeit beschreibt die variable Methode. Wiederholte, durch Pausen getrennte Anstrengungen beschreiben die Wiederholungsmethode. Eine zusätzliche äußere Belastung allein definiert keine Gleichmäßigkeit.
