¿Qué caracteriza el método continuo uniforme de entrenamiento físico?

Pregunta

El método continuo uniforme es un método de ejercicio físico que:

Opciones de respuesta

1. Utiliza ejercicios con una carga adicional.
2. Varía la intensidad durante la actividad continua.
3. Utiliza esfuerzos repetidos, por lo general a intensidad máxima, separados por descanso.
4. Mantiene una carga de trabajo constante durante la parte principal del entrenamiento.

Explicación

El método uniforme implica una actividad continua a una intensidad relativamente constante. Por tanto, encaja la respuesta que describe una carga de trabajo constante.

Cambiar la intensidad durante el trabajo continuo describe el método variable. Los esfuerzos repetidos separados por descanso describen el método de repetición. Una carga externa adicional no define por sí misma la uniformidad.