GemiddeldLichamelijke opvoeding
Wat kenmerkt de continue uniforme methode van fysieke training?
Kort antwoord
Een constante werklast tijdens het grootste deel van de training — optie 4.
Vraag
De continue uniforme methode is een methode van lichaamsbeweging die:
Antwoordkeuzes
- Gebruikt oefeningen met een extra belasting.
- Varieert de intensiteit tijdens continue activiteit.
- Voert herhaalde inspanningen uit, meestal op maximale intensiteit, gescheiden door rust.
- Handhaaft een constante werklast tijdens het grootste deel van de training.
Uitleg
De uniforme methode omvat continue activiteit met een relatief constante intensiteit. Het antwoord dat een constante werkdruk beschrijft, klopt dus.
Het veranderen van de intensiteit tijdens continu werken beschrijft de variabele methode. Herhaalde inspanningen gescheiden door rust beschrijven de herhalingsmethode. Een extra externe belasting definieert op zichzelf geen uniformiteit.
