MediaEducazione fisica
Cosa caratterizza il metodo uniforme e continuo di allenamento fisico?
Risposta breve
Un carico di lavoro costante durante la parte principale della formazione — opzione 4.
Domanda
Il metodo uniforme continuo è un metodo di esercizio fisico che:
Scelte di risposta
- Utilizza esercizi con un carico aggiuntivo.
- Varia l'intensità durante l'attività continua.
- Utilizza sforzi ripetuti, solitamente alla massima intensità, separati da riposo.
- Mantiene un carico di lavoro costante durante la parte principale dell'allenamento.
Spiegazione
Il metodo uniforme prevede un'attività continua con un'intensità relativamente costante. La risposta che descrive un carico di lavoro costante è quindi adeguata.
La variazione dell'intensità durante il lavoro continuo descrive il metodo variabile. Sforzi ripetuti separati dal riposo descrivono il metodo di ripetizione. Un carico esterno aggiuntivo non definisce di per sé l’uniformità.
